① 練習 ★今まで5kmだった朝ランの距離を10kmに伸ばした。(5kmでは足りないだろうという理由。) ★ランニングウォッチ(※1)でペース配分を意識するようにした。 (自分の基本のペース、しんどいラインを知る。) ★2時間ランニングする日を作った。 (距離よりも2時…

加古川みなもロードや、神戸マラソンに向けてしていた朝のランニング（以下朝ラン）はいつも８時に集合し、３０分ほど走って解散するというものです。 ７年前から現在まで不定期で続いており、一緒に走るのは、最初から参加してくれていた後輩Iとです。 お互…

加古川みなもロードを終え、心身ともにズタボロになった私は「ランニングマシンだけではだめだ」と思い、ここで地道を走ることを決意しました。 さらに、今までの経験上一人で継続することは難しいので毎週土曜日の朝、高校時代の先輩に声をかけ、みんなで走…

よし！マラソン走るぞ！ (前回の記事きっかけはこぼれる吐息参照) と決意した私でしたがとはいえ、変わらず練習はジムのトレーニングのみ。 つまり２０ｋｍ走るのに、５～６ｋｍの距離をしかも速いペースで走ることしかしていなかった。ランニングシューズも…

私という人間の記事に続いて。大学では普通の四大を卒業。特にこれといったスポーツはしていませんが、スポーツ自体は得意で体力の衰えを感じることもありませんでした。大学卒業後は就職。自分は運動をしていた人間だからと高を括り、欲望に任せ飲みまくる…

初めまして。 酒飲みハッピーランナーです。 突然ですが あなたは、初めて筋肉と出会った時のことを愛えていますか…？ 私が初めて「ちゃんと」筋肉と出会ったのは、そう。24歳の春…。 どうして気がつかなかったんだろう…。 ずっと、ずっとこんなに近くに居た…